A hidroginástica é indicada para a gravidez!

Uma das coisas que podemos fazer sem medo na gravidez, e que ainda nos trará benefícios é a hidroginástica.

Não adianta ficar parada para resolver aqueles pequenos incômodos que a gravidez traz, mamãe. A hidroginástica tem benefícios sob medida para a gravidez.

Além de um efeito relaxante, o exercício estimula o bom funcionamento de órgãos como rins. A musculatura nesse período também pode ser trabalhada, sem expor as articulações da mulher, que fica mais vulnerável nessa fase.

Obtendo um bom condicionamento, ajudará também na hora do parto para enfrentar o esforço físico, até mesmo no caso de cesariana, tendo uma recuperação mais rápida.

Antes de começar a se exercitar, consulte o médico. Normalmente os obstretas autorizam as mamães começarem as atividades a partir da décima semana, pois até o terceiro mês a gestação é mais delicada.

Se a gravidez ocorrer no período de inverno, você não precisará abrir mão do exercício. Procure uma academia que tenha piscina aquecida, mas não deixe exceder os 32º, pois pode prejudicar o bebê.

Cuide da sua saúde e do bebê, mamãe. O cuidado no período de gestação pode trazer vários benefícios para depois que o bebê nascer!

Fonte: UOL

Fonte imagem: 007 Blog

A CORDVIDA te ajuda com dicas para o banho do recém-nascido

Uma das dificuldades encontrada pelos novos papais e mamães é dar o banho em um recém-nascido. Hoje, vamos dar algumas dicas para facilitar essa etapa e torná-la prazerosa.

- Corte as unhas! Você pode se atrapalhar e acabar causando um arranhão no bebê

- Lave bem as mãos antes de iniciar

- Retire anéis, pulseiras e relógios

- Prepare o banho e organize tudo que será utilizado, afinal o bebê não pode ficar exposto a friagem

- Procure colocar os produtos que você for utilizar ao seu alcance

- Deixe a roupinha que o bebê irá utilizar no trocador, perto da banheira, assim o banho e a troca poderão acontecer no mesmo ambiente, sem troca de temperatura

- Antes de tirar a roupinha do bebê, cheque se a temperatura da água está boa e se os itens estão preparados

- Feche janelas e portas para que não entre nenhuma corrente de ar no ambiente

- O ideal é dar o banho entre as 11 e as 15 horas (períodos mais quentes do dia)

- Procure dar o banho antes da mamada, para evitar que o bebê regurgite

- Apesar de os recém-nascidos se sujarem pouco, o ideal é que o banho seja dado diariamente.

- Tenha paciência com o choro. Não se assuste, com o tempo o seu bebê também se acostumará com a rotina.

- Experimente acariciar e conversar com o bebê, isso irá acalmá-lo durante o banho

Agora que você já conhece as principais dicas e restrições, vá curtir o seu momento com o bebê. Bom banho!

Fonte: Guia do bebê

Fonte imagem: Familia Sapo

CORDVIDA: COMO SE SENTIR MAIS BONITA NA GRAVIDEZ

É sempre importante lembrar que o seu corpo vai sim mudar durante a gestação, e que o seu controle sobre isso é praticamente nulo. Mas quem disse que não dá pra ser uma grávida bonita?

Hoje vamos dar algumas dicas para que o período de gestação não deixe sua vaidade ir embora.

Maquiagem

De acordo com a famosa maquiadora norte-americana Bobbi Brown, “A maquiagem pode fazer milagres durante a gravidez. Pode ser usada como um instrumento para (a mulher) se sentir bonita e dona de si".

Atividades

O exercício com objetivo de manter o bem-estar ao invés do emagrecimento pode ser uma experiência muito prazerosa. A atividade física promove vários benefícios e previne a grávida de futuros problemas de saúde. (veja um pouco mais no texto do Alexandre)

Forma de se vestir

Se voce acha que só por estar grávida deve usar batas, tons pastéis e roupas de malha, esqueça!

A melhor forma de manter sua vaidade ativa e se sentir bonita é continuar se vestindo da maneira que você gosta. O preto é uma ótima pedida, sendo uma peça-chave no quesito combinação.

Não abra mão do seu estilo, compre aquilo que te agrada, afinal, sempre é possível pedir aquele vestidinho em um tamanho maior.

Você adora um jeans? Não abra mão! Existem jeans adaptados para gestantes e super confortáveis.

Cuidados com a pele

As mudanças na pele variam para cada mulher. Sua pele pode ficar maravilhosa ou seca e manchada, é tudo uma questão de sorte.

Um hidratante pode mudar a aparência da pele e quem sabe até ajudar a evitar o aparecimento das estrias.

Mimos

Que tal se dar de presente um dia de caprichos com o corpo? Vá ao cabeleireiro, faça mãos, pés, permita-se distrair e se sentir mais bonita. Massagens são também uma ótima pedida, sejam elas feitas por amigas, seu companheiro ou até um profissional.

Fonte: Revista Materlife

Fonte da imagem: Fashionmamabybru