O seu bebê pode dormir melhor! A CordVida te mostra como

Para fazer o ritual do sono não é preciso de mágica e nem varinha de fada!
Se você é mãe ou pai e o seu maior desejo é dormir e o seu pequeno fica ligadão, algumas dicas simples podem ajudar a tornar o sono da família mais tranquilo.

Um estudo realizado pela Johnson & Johnson contou com a participação de Jodi Mindell, especialista em sono pediátrico do Hospital das Crianças da Filadélfia. Participaram da pesquisa 58 bebês e mães com menos de dois anos de idade. Num primeiro momento as mães foram orientadas para continuarem com a rotina normal durante o dia e depois deveriam seguir esse ritual: banho morno, massagem no corpo do bebê e já na cama, alguma atividade tranqüila para o pequeno.

Veja só que interessante os resultados, os pequenos acordaram 38% menos durante a noite, reduziu-se em 49% o tempo de vigília noturna e os bebês dormiram 37% mais rapidamente. Só benefícios, para os bebês e os pais!

Que tal seguir algumas dicas? É fácil e tornará à hora de dormir muito mais tranquila!

Dicas
Manter uma rotina fixa - a repetição é tranquilizadora para o bebê, pois ele conhecendo a rotina deixa-se ser induzido por ela. O ideal é que tudo siga um ritual que deve ser repetido sempre da mesma forma e no mesmo horário.

Agitação - Geralmente o comportamento noturno do bebê tem influência direta no seu comportamento durante o dia e principalmente no comportamento de quem está pertinho dele. Por isso, nada de agitação, se o bebê sentir esse clima se agitará também.

Shantala - a massagem ajuda a criança a relaxar o corpinho e a liberar melatonina, o hormônio regulador do sono.

Banho de imersão – depois da Shantala o ideal é terminar com um banho de imersão para completar o relaxamento. O banho é sempre tranqüilizador e ajuda naqueles momentos em que você tentou tudo e nada adiantou.

Ambiente acolhedor – o colchão, o berço, a roupa de cama e o pijama devem ser bem gostosos! Um pouquinho antes da soneca noturna não ofereça estímulos, como televisão e muita luminosidade no ambiente. Coloque uma música tranqüila, leia um livro e fale com tom de voz mais suave. Sentindo essa tranqüilidade de você e do ambiente será mais fácil o pequeno não brigar com o sono.

Bichinhos - oferecer um objeto de transição, isto é, um bichinho, por exemplo, desde que seja lavável e sem pêlos para não causar alergias, pode representar a segurança de que ele não está sozinho.

Música – a associação da música suave ao sono também é recomendada e o ideal é que seja sempre mesma a mesma música.

Denise Gurgel Barboza
Fisioterapeuta Materno-Infantil e especialista em Shantala
www.cursoshantala.com.br


Fonte imagem: Sabe Tudo

Choro de bebê contínuo no final da tarde sem motivo aparente pode ser cólica.

A cólica ocorre porque o amadurecimento neurológico do bebê não está completo ao nascer. Até mais ou menos os 3 meses de vida, o sistema nervoso imaturo não coordena os movimentos peristálticos do intestino.

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, antigamente o que se recomendava era remédios antigases. Hoje sabemos que para amenizar as cólicas há uma forma natural, massagens abdominais e compressas morninhas.

A massagem compreende uma técnica chamada Shantala. É uma massagem indiana para bebês e crianças muito eficaz por ajudar o organismo do bebê a trabalhar em harmonia.

Além de minimizar o desconforto dos gases estimulando o peristaltismo do intestino, a massagem traduz um momento especial oferecendo a oportunidade dos pais terem um contato mais prolongado com o bebê. Esse carinho ajuda os pais a reforçar o vínculo afetivo e no momento da crise de cólica é essencial para o bebê sentir-se amado e protegido.

A massagem é realizada no corpo inteiro do bebê, ajudando-o a relaxar, já que durante a crise toda a sua musculatura fica rígida pela agitação da dor e stress.

Na hora da Shantala, o contato tão próximo dos pais, o toque carinhoso, sentir o cheiro, a respiração e batimento do coração dos pais funcionam como um calmante natural e a criança se tranquiliza de forma natural.

Para o bebê que tanto necessita da presença dos pais para através deles conhecer o mundo, não há momento melhor que Shantala. Por isso, sinta-se estimulado (a) a aprender a técnica que tanto encanta mães, pais e bebês.

Denise Gurgel Barboza

Fisioterapeuta Materno-Infantil e especialista em Shantala

CREFITO 34310-F

www.cursoshantala.com.br

Dica para a mamãe: como lidar com as cólicas do bebê

Em um dos nossos últimos assuntos, falamos sobre a Shantala que ameniza a cólica do bebê; hoje a CordVida fala sobre outras maneiras de tirar essa sensação desconfortável dos bebês.

Um dos motivos de ocorrer a cólica é por imaturidade do sistema digestivo do bebê. Essa imaturidade faz com que as paredes intestinais se contraiam e relaxem sem controle e isso pode resultar em gases e levar à cólica.

Outro motivo é quando o intestino não reconhece novos alimentos, pois está acostumado somente com o leite materno, o que irá dificultar a digestão e causar a cólica.

Para evitar essa sensação, além de fazer o bebê arrotar, há outras maneiras de prevenir esse desconforto. Deixar o bebê em lugares calmos é primordial para que os bebês se sintam relaxados e confortáveis com o ambiente.

Fique atenta aos alimentos que você dá para o seu pequeno, conforme perceber que o bebê fica com cólica quando come, evite-os.

Na hora da crise, o calor ajuda na liberação dos gases que provocam a cólica. Coloque o bebê barriga com barriga com você e use uma bolsa térmica com água morna ou massageie, isso alivia a dor e deixa seu bebê sem incomodações novamente.

Os homens possuem temperatura mais elevada do que a mulher, nesse momento da crise os papais podem participar e ajudar as cólicas se resolverem mais rápido.

DICA: uma das primeiras coisas que as mães costumam fazer quando acontece a cólica é preparar o famoso “cházinho”, porém, essa é uma das formas mais incorretas de resolver a dor do bebê. O chá pode provocar mais cólica, já que o intestino do bebê está imaturo. O máximo que o chá pode fazer é ter um efeito calmante fazendo o bebê dormir e não resolver a cólica.

No caso de usos medicinais, consulte um médico antes.

A CordVida também te ajuda nessa e em outras questões. Pergunte aqui!

Fonte: Guia do Bebê
Fonte imagem: Entre Mamães

O que é a Shantala e como a prática pode beneficiar a saúde do bebê

Shantala: A CordVida apresenta uma das técnicas com mais benefícios para o seu bebê.

O que é Shantala?

Foi pela manhã em Calcutá na Índia que o médico obstetra francês Frédérick Leboyer, assistiu uma cena que em pouco faria parte da vida de muita mamães e bebês aqui no Brasil.

Sentada numa calçada estava uma mulher massageando seu bebê, algo tão natural para ela, mas não para Leboyer que registrou esse momento de cumplicidade entre mãe e filho. As fotos deram origem ao livro e a jovem mãe recebeu uma homenagem, pois a técnica foi batizada com seu nome, Shantala.

Shantala advém da massagem ayurvédica e do yoga, é uma técnica encantadora e tem o objetivo de ampliar o contato e reforçar o vínculo afetivo através do toque carinhoso das mãos.

Benefícios para a saúde do bebê.

Para o bebê ser acariciado através da Shantala é fundamental. Após o nascimento, é o acolhimento através da massagem, do colo e aconchego que o ajudarão a processar todos os estímulos externos e devolver uma reação corporal de relaxamento.

Os benefícios não são apenas para o bebê, mas também para os pais que passam a conhecer melhor a comunicação corporal do bebê. Saiba que esse conhecimento vale ouro, pois mais próximos os pais sentirão mais segurança ao tocar e manusear o bebê, desde dar o banho até tirar a roupinha. Entendendo como os bebês conversam ficará mais fácil e será natural resolver as situações do dia a dia, tudo isso sem stress, principalmente nos dias mais difíceis para o bebê.

O contato com o corpo da mãe ou do pai durante a massagem, escutar a voz, ver o rosto dos pais tranquilos, o óleo usado na massagem, funcionam como um calmante natural para o bebê. Logo nos primeiros dias, os pais perceberão a diferença, o bebê dormirá melhor, ficará menos ansioso e estressado, o corpo fica mais relaxado e até as famosas cólicas costumam amenizar.

Os benefícios não param por aí, a massagem estimula a resistência imunológica, amplia respiração e ajuda o organismo a trabalhar em harmonia. O pequeno descobrirá melhor o seu corpo e passará por todas as fases motoras (rolar, sentar, engatinhar e andar) com mais naturalidade, pois conhecerão os limites do próprio corpo.

Essa segurança toda refletirá emocionalmente no bebê e também para os pais. Afinal, quem já teve bebê sabe bem que o maior desejo dos pais é ver o seu pequeno bem e feliz.

Shantala é simples, mas deve ser aprendida com profundidade, assim todos os benefícios serão melhores colhidos por todos. Em geral, a massagem tem o tempo de duração de 20 minutos e partir do primeiro mês de vida o pequeno já poderá receber Shantala e não há restrições em iniciar com bebês e crianças maiores.

Por isso, sinta-se estimulada (o) desde já a descobrir mais sobre essa técnica que ajuda a cultivar laços familiares tão especiais com a mãe, pai e bebê.

Denise Gurgel Barboza

Fisioterapeuta Materno-Infantil e especialista em Shantala CREFITO 34310-F

www.cursoshantala.com.br

Fonte imagem: Yoga Espaço Purana