Seja saudável também fora de casa, mamãe!

Na vida corrida que levamos, deixamos de lado alguns cuidados essenciais que precisamos ter no período de gravidez. Por falta de tempo, a alimentação as vezes pode ficar de lado, o que não deve ocorrer!

Na hora de ir trabalhar, pode ocorrer de não conseguirmos auxiliar o tempo com as milhares de coisas que temos a fazer, além dos desejos que ocorrem na gravidez, ainda mais que você estará alimentando "duas pessoas" agora. Comer fora de casa, significa não ter controle dos ingredientes utilizados nas refeições, portanto escolher corretamente o que colocará no prato e o restaurante é muito importante.

Comer fora oferece muito mais opções do que comer sempre em casa, por isso tome cuidado também com os exageros, evite frituras e massas. Concentre-se nos pratos coloridos com legumes, proteínas e carboidratos.

Algumas dicas a mais pra vocês, mamães:

- Evite comer petiscos, como entradas;
- Escolha um restaurante confiável, que seguem regras de higiene;
- Alimentos vendidos em barracas e feiras não são adequados pois podem não ser bem cuidados;
- E que tal trocar o refrigerante, por sucos naturais?

Uma besteirinha de vez em quando não faz mal a ninguém, só lembre-se de não cair em grandes tentações.

A CordVida já falou sobre a obesidade na gravidez, você sabia que isso pode ocorrer? Veja aqui.

Fonte: Portal em Forma
Fonte imagem: Blog

O seu bebê pode dormir melhor! A CordVida te mostra como

Para fazer o ritual do sono não é preciso de mágica e nem varinha de fada!
Se você é mãe ou pai e o seu maior desejo é dormir e o seu pequeno fica ligadão, algumas dicas simples podem ajudar a tornar o sono da família mais tranquilo.

Um estudo realizado pela Johnson & Johnson contou com a participação de Jodi Mindell, especialista em sono pediátrico do Hospital das Crianças da Filadélfia. Participaram da pesquisa 58 bebês e mães com menos de dois anos de idade. Num primeiro momento as mães foram orientadas para continuarem com a rotina normal durante o dia e depois deveriam seguir esse ritual: banho morno, massagem no corpo do bebê e já na cama, alguma atividade tranqüila para o pequeno.

Veja só que interessante os resultados, os pequenos acordaram 38% menos durante a noite, reduziu-se em 49% o tempo de vigília noturna e os bebês dormiram 37% mais rapidamente. Só benefícios, para os bebês e os pais!

Que tal seguir algumas dicas? É fácil e tornará à hora de dormir muito mais tranquila!

Dicas
Manter uma rotina fixa - a repetição é tranquilizadora para o bebê, pois ele conhecendo a rotina deixa-se ser induzido por ela. O ideal é que tudo siga um ritual que deve ser repetido sempre da mesma forma e no mesmo horário.

Agitação - Geralmente o comportamento noturno do bebê tem influência direta no seu comportamento durante o dia e principalmente no comportamento de quem está pertinho dele. Por isso, nada de agitação, se o bebê sentir esse clima se agitará também.

Shantala - a massagem ajuda a criança a relaxar o corpinho e a liberar melatonina, o hormônio regulador do sono.

Banho de imersão – depois da Shantala o ideal é terminar com um banho de imersão para completar o relaxamento. O banho é sempre tranqüilizador e ajuda naqueles momentos em que você tentou tudo e nada adiantou.

Ambiente acolhedor – o colchão, o berço, a roupa de cama e o pijama devem ser bem gostosos! Um pouquinho antes da soneca noturna não ofereça estímulos, como televisão e muita luminosidade no ambiente. Coloque uma música tranqüila, leia um livro e fale com tom de voz mais suave. Sentindo essa tranqüilidade de você e do ambiente será mais fácil o pequeno não brigar com o sono.

Bichinhos - oferecer um objeto de transição, isto é, um bichinho, por exemplo, desde que seja lavável e sem pêlos para não causar alergias, pode representar a segurança de que ele não está sozinho.

Música – a associação da música suave ao sono também é recomendada e o ideal é que seja sempre mesma a mesma música.

Denise Gurgel Barboza
Fisioterapeuta Materno-Infantil e especialista em Shantala
www.cursoshantala.com.br


Fonte imagem: Sabe Tudo

Conheça a síndrome sibilante, e saiba como cuidar do seu bebê!

Mamãe, sabe aquela tosse que costuma vir junto com o chiado no bebê? Pois bem, fique atenta, talvez não seja somente uma pequena gripe!

A Síndrome Sibilante, não é muito falada, muitos talvez nunca tenham ouvido falar. Porém, é necessário, que mamães e papais prestem atenção nos bebês, que podem estar com chiado no peito, apesar de comum, pode esconder algo mais grave. Presidente da SBPT, Dr. Marcus Herbert Jones diz que a sibilância ocorre devido à infecção respiratória por vírus, como em resfriados e gripes.

Os chiados no peito ocorrem com cerca de 20% dos bebês, após os 4 anos de idade os episódios de sibilância já ocorrem com menos frequência pois conforme a criança cresce, seu pulmão ficam mais desenvolvido e menos vulnerável.

A sibilância pode deixar o bebê com asma, conforme o chiado persista, acompanhado com tosse e falta de ar, procure urgente um especialista para que o mesmo já comece a medicar o pequeno, não deixando que venha sofrer, com o que pode ser tratado, mais tarde.

Medicamentos inalatórios e orais são os melhores tratamentos. A CordVida deixa você ciente das possíveis doenças que podem ocorrer com os bebês, fique atenta aos sinais e as nossas dicas, mamães!

Fonte: Bonde

Os seus sentimentos podem afetar os bebês, mamães!

Todas as mudanças que ocorrem durante o período de gestação e até mesmo depois do bebê nascido, podem trazer alterações no humor e nos sentimentos das mamães, o que é normal!

Essas mudanças podem até mesmo vir a causar a depressão pós-parto, por isso fique atenta, mamãe! Foi realizada uma pesquisa na Universidade de Oregon, nos Estados Unidos, que estudou a relação entre esses sentimentos das mamães e as respostas psicológicas ao choro dos bebês. Durante o estudo, foi observado a atividade cerebral das mães após ouvirem o choro gravado dos seus próprios filhos, de terceiros e delas próprias.

Entre essas mamães que passavam por algum momento, como a depressão, demonstraram que os seus sentimentos passam para o bebê, quando demoram para atender suas necessidades. A tristeza que ocorre, e qualquer outro sentimento envolvido transmiti ao bebê o que a mamãe está passando, podendo até, comprometer o laço afetivo entre eles.

Qualquer sentimento pode ser transmitido ao bebê, mamãe. Então, porque não passar os melhores a eles? A CordVida já falou sobre a depressão pós-parto, e o que você pode fazer para tratá-la, procure também um especialista e comece a curtir todos os momentos com o seu pequeno!

Fonte: Zero Hora
Fonte imagem: Eduardo Valverde

Células-tronco de cordão umbilical curam menina do câncer

Na cidade de San Fernando (Cádiz, Espanha), uma garota chamada Alba, recebeu há dois anos a notícia de que estava com câncer no cérebro, chamado meduloblastoma. A garota começou o tratamento com quimioterapia que destruiu o tumor, mas também o sistema sanguíneo da menina.

A garota Alba depois de ter se submetido a tantos tratamentos, foi submetida ao transplante de células-tronco do sangue do seu próprio cordão umbilical, o transplantes já havia sido previamente solicitadas pelo Hospital Menino Jesus de Madri.

As celulas-mães (estaminais ou células-tronco) foram usadas do próprio cordão da menina, após 14 meses o sistema sanguíneo de Alba estava completamente reconstruído. O caso da garota se torna único, por ser o único caso que pela primeira vez as células-mãe provinham do seu próprio cordão umbilical, conservado ao nascer.

Os pais de Alba garantem que a conservação das células foram o seu melhor "investimento". Santiago (pai de Alba) ainda diz: "Tudo se originou como resultado de meu interesse pelos programas de divulgação científica, já que tinha visto uma reportagem sobre o tratamento com células-mãe para o Parkinson e meu pai, naquela época, tinha Alzheimer e estava sensibilizado sobre o uso de células mãe para as enfermidades degenerativas"

São acontecimentos como esse que garantem a eficiência de conservar as células-tronco. Conheça mais sobre o assunto com a CordVida.

Fone: Diabete net

Saiba a importância do teste do pézinho

Sabe aquele furinho que é feito no calcanhar do bebê e que deixa toda mamãe com o coração na mão? Pois bem, esse é um exame importantíssimo para prevenir que o pequeno contraia algumas doenças.

Popularmente conhecido como teste do pezinho, a picadinha no pé do bebê é quase indolor. No entanto os bebês choram pois essa é uma sensação nova para eles.

Com esse teste várias análises são realizadas. É ideal que seja realizado até o sétimo dia de vida do bebê, e é obrigatório por lei em todo o Brasil. O exame realizado logo quando o bebê nasce, pode evitar várias doenças que poderiam causar sequelas irreparáveis no desenvolvimento mental e físico da criança.

Sabendo os resultados dos exames, é possível iniciar um tratamento que, caso tivesse sido descoberto mais tarde, não alcançaria a cura.

Não esqueça de buscar o resultado, e fique atenta a qualquer alteração. Os primeiros dias do pequeno são os mais sensíveis da sua vida, mamãe, por isso lembre-se sempre do pediatra e de todas as dicas que a CordVida dá para você, aqui pelo nosso blog!

Fonte: Guia do Bebê
Fonte imagem: Sabe Tudo

Como agir no caso de engasgo com o bebê

Os pequenos vivem se engasgando com alimentos ou líquidos. Alimentos são os mais comuns no caso de sufocamentos na infância.

Quando a criança está aprendendo a comer, ela se engasgará algumas vezes. Temos de ensiná-las a comer devagar e mastigar bem os alimentos. Na hora da alimentação, não deixe que ela coma na frente da televisão ou deitada, isso pode dispersar a criança, deixando-a assustada, e assim engasgando.

O engasgo pode ser reconhecido por acesso de tosses, chiado no peito e falta de ar repentina

Devemos estar cientes de que mesmo com tantos cuidados a criança ainda poderá engasgar, então fique tranquila mamãe. Mas caso ela engasgue e você perceber que é apenas um incômodo, incentive a tosse, para que o alimento seja expulso.

Nunca tente tirar o alimento com as mãos, pois pode ser empurrado ainda mais para dentro. Caso perceba que a criança não consegue respirar, deixe-a de bruço com a cabeça levemente para baixo e bata com firmeza nas costas, você também pode comprimir com cuidado o tórax do pequeno, com as duas mãos.

Se o bebê ficar inconsciente não exite e ligue para o serviço de emergência imediatamente.

Fonte: Mulheres Grávidas
Fonte imagem: Saiba tudo sobre crianças